7 loại thức uống giúp ổn định huyết áp ngon – bổ – rẻ

7 loại thức uống giúp ổn định huyết áp ngon – bổ – rẻ

Tỉ lệ người bị các bệnh về huyết áp đang ngày càng tăng cao do nhiều nguyên nhân, nó tiềm ẩn những nguy hiểm đột biến khó lường. Vậy thì ngay từ bây giờ, hãy tìm cách giữ ổn định huyết áp để có một trái tim khỏe mạnh.

Có rất nhiều cách giữ ổn định huyết áp như luyện tập thể dục thể thao, giảm cân ngăn chặn béo phì…trong đó, ăn uống lành mạnh để ổn định huyết áp là cách được nhiều người lựa chọn nhất.

Dưới đây là top 7 loại thức uống giúp ổn định huyết áp hiệu quả mà ngon, bổ, rẻ, bạn có thể áp dụng cho cả gia đình nhé!

1. Trà nấm linh chi

Một trong các tác dụng của nấm linh chi đó là giúp ổn định huyết áp cực tốt. Ngoài ra, sử dụng nấm linh chi hằng ngày còn đem lại rất nhiều công dụng khác như thanh lọc cơ thể, giải độc, nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, tiểu đường, viêm gan, ung thư, béo phì, chán ăn, mất ngủ, suy nhược thần kinh….Uống nước nấm linh chi hằng ngày thay trà là một cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể.

Tuy nhiên, khi mua nấm linh chi các bạn nên chọn loại nấm còn giữ nguyên được bào tử nấm để có dược tính cao nhất nhé. Nhớ chọn nấm linh chi đỏ thay vì các loại nấm linh chi khác. Đặt mua nấm linh chi đỏ còn nguyên bào tử nấm tại đây, chỉ 600k/kg, được kiểm tra hàng, đổi trả thoải mái: http://namlinhchi.tinishop.org/

2. Nước ép quả việt quất

Sử dụng quả việt quất ép thành nước sẽ cho nhiều công dụng tuyệt vời: chống oxy hóa và viêm nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy bên trong thành mạch máu, giãn nở thành mạch và tăng lưu thông máu, từ đó sẽ làm giảm huyết áp hiệu quả.

3. Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một loại thực phẩm có chứa nhiều kali và folate, là những khoáng chất cần thiết để điều hòa huyết áp. Chất nitrat trong củ cải đường sau khi ăn cũng sẽ được chuyển hóa thành nitrit có tác dụng giãn các mô ở khớp xương và tăng lưu thông máu, củng cố chức năng của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

4. Nước ép hạt lựu

Uống nước ép hạt lựu mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn sự ức chế các enzim ACE làm tăng huyết áp và ngăn ngừa suy tim. Một cốc nước ép lựu có thể giảm 36% lượng enzim ACE và đồng thời cũng làm giảm tình trạng bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản

5. Trà dâm bụt

Trong hoa dâm bụt có chứa 1 loại chất làm ức chế các enzym làm tăng huyết áp. Vì thế, uống trà dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp huyết áp trở về trạng thái cân bằng.

6. Sữa ít béo

Canxi góp phần quan trọng trong việc giảm huyết áp. Sữa ít béo lại là thức uống chứa nhiều canxi nhất nên nó cực thích hợp giành cho người cao huyết áp.

7. Nước lọc

Không chỉ tốt với người bị bệnh về huyết áp, uống nhiều nước lọc cực tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *