Tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng?

Tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng?

taisaonenuongnamlinhchivaobuoisang

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng trong nấm linh chi, đặc biệt là xích chi có chứa rất nhiều dưỡng chất quý hiếm với tổng hợp lên đến gần 400 thành phần và mỗi thành phần lại có những chức năng khác nhau. Biết là vậy nhưng chỉ khi sử dụng đúng cách thì mới có thể giúp cơ thể hấp thu được các hoạt chất quý hiếm.

Có rất nhiều người ưa chuộng cũng như biết đến công dụng tuyệt vời mà nấm linh chi mang lại giúp bồi bổ cơ thể và chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Đồng thời vì giúp tăng cường sức đề kháng nên khách hàng có thể uống nước nấm hằng ngày thay cho nước lọc nhưng thực tế thì nên uống nước nấm vào lúc nào là hợp lý nhất?

Ở bài trước chúng tôi đã giải đáp thắc mắc “Nên uống nấm linh chi vào lúc nào tốt nhất?“. Nếu bạn đã đọc bài viết đó thì hẳn là rõ thời điểm uống nấm linh chi tốt nhất là vào buổi sáng. Bài viết này chúng tôi sẽ phân tích kỹ hơn giúp các bạn hiểu tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng nhé!

Tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng?

taisaonenuongnamlinhchivaobuoisang

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất bởi vì sau khi thức dậy bụng rỗng nên uống nước nấm linh chi sẽ tăng cường khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn và tác dụng sẽ hiệu quả sớm hơn. Uống nấm linh chi vào buổi sáng trong lúc bụng đói (trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ) trong thời gian này các hoạt chất trong nấm linh chi sẽ lưu lại trong dạ dày  trong vòng vài chục phút thì tống xuống ruột ngay giúp các hoạt chất được hấp thu khá nhanh.

Ngoài thời gian uống nấm linh chi vào buổi sáng (trong lúc bụng đói) thì bạn nên uống nấm linh chi trong những khoảng thời gian nào khác thì sẽ giúp hấp thu hiệu quả tốt hơn:

  • 30 phút trước bữa ăn: giúp ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.
  • 1 đến 2 giờ sau bữa ăn: giúp kích thích hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, và ợ chua.
  • 30 phút trước khi ngủ: có tác dụng an thần, thư giãn hệ thần kinh, đau nhức xương khớp, mất ngủ.

Còn nếu uống nấm linh chi vào sau bữa ăn, lúc bụng đang no, thức ăn chưa tiêu hóa thì các hoạt chất trong nấm linh chi lưu tại dạ dày sẽ lâu hơn trong vòng 1 -4 giờ sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của nấm  linh chi, tức là khả năng hấp thu chậm và kém dẫn đến tình trạng uống nấm linh chi cho tác dụng chậm.

thoidiemuongnamlinhchitotnhat

Lưu ý:

  • Đối với những người đang bị bệnh viêm loét dạ dày, đại tràng hoặc đang điều trị bằng thuốc Tây có đơn thuốc uống trước bữa ăn thì cần uống nấm linh chi sau bữa ăn khoảng 1 giờ đến 2 giờ thì tốt nhất.
  • Tốt nhất nên uống trong khoảng thời gian buổi sáng đến trước buổi ăn tốt là tốt nhất.
  • Nếu bạn cần phải uống nấm linh chi trước khi đi ngủ thì nên uống dưới 300ml nước nấm linh chi, tránh uống quá nhiều nước gây đi tiểu vào ban đêm nhiều lần sẽ làm mất ngủ, mệt mỏi, gây hại thận.

Tác dụng của việc uống nấm linh chi vào buổi sáng

  • Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa: Uống 1 ly nước nấm linh chi ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa tốt các lượng thức ăn thừa, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu của đêm hôm trước, làm sạch ruột giúp ích cho người bị rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Nếu kết hợp thêm vitamin C cùng nấm linh chi uống đều vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng chống viêm tăng cường sự hấp thu các chất sắt, vitamin, các loại khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Giảm thiểu các bệnh liên quan đến đường hô hấp: giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng, và ngực, uống nấm linh chi vào buổi sáng có lợi cho người bệnh ho khan, ho đờm, viêm phổi, ho giá, hen suyển và bệnh dị ứng, viêm da, vảy nến.

Bên cạnh việc uống nấm linh chi đúng cách để cơ thể có thể hấp thu được các hoạt chất trong nấm linh chi thì còn một yếu tố quan trọng nữa chính là việc chọn mua nấm linh chi chính hãng, an toàn, có chứa hàm lượng dược tính mạnh giúp tăng cao hiệu quả với việc ngăn ngừa điều trị bệnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *